Antioxidantien Ernährung

Um unsere Gesundheit zu erhalten müssen wir Antioxidantien aufnehmen. Wir nehmen Antioxidantien hauptsächlich über unsere Ernährung auf. Antioxidantien haben die Aufgabe unser Immunsystem zu unterstützen und krankheitserregende Stoffe zu bekämpfen. Die Freien Radikale sind die Gegenspieler der Antioxidantien. Sie schaden direkt unserer Gesundheit und können negative Auswirkung auf unsere Zellen ausüben, indem sie diesen ein Elektron entnehmen. Deshalb ist es sehr wichtig ausreichend Antioxidantien aufzunehmen. Diese können wir in hoher Anzahl über Obst und Gemüse zu uns nehmen.