Mineralien und Gesundheit

Mineralien sind ein essenzieller Nahrungsbestandteil wir benötigen diese für verschiedenste Prozesse in unserem Körper. Besonders wichtige Mineralien sind Eisen, Kalzium, Kalium, Zink oder Natrium. Wir sollten darauf achten diese in ausreichenden Mengen zu konsumieren, da wir ansonsten einen Mangel dieser riskieren könnten. Ein Mangel eines dieser Mineralien kann sich direkt negativ auf unsere Gesundheit auswirken und uns somit schaden.