Vegane Ernährung Gesundheit

Die vegane Ernährungsweise kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Sie zeichnet sich dadurch aus, dass diese cholesterinarm, gut für die Verdauung, den Stoffwechsel und für das Immunsystem ist. Durch eine verbesserte Verdauung, einen effektiven Stoffwechsel und ein gestärktes Immunsystem bekommen wir mehr Vitalität und Energie im unseren Alltag. Eine pflanzenbasierte Ernährung versorgt uns weiterhin mit einer hohen Zahl an verschiedenen Mineralien, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen. Eine sehr fleischlastige und cholesterinhaltige Ernährung kann wiederum unserem Körper und unserer Gesundheit schaden. Wie können wir direkt durch den veganen Lebensstil unsere Gesundheit beeinflussen und auf welche Punkte muss man speziell als Veganer achten?