Vegane ErnÀhrung und die StÀrkung des Immunsystems
Unser
Immunsystem
nimmt eine zentrale Rolle fĂŒr unsere Gesundheit und insbesondere die Abwehr von Infektionen ein. Diverse Teile des Körpers, wie zum Beispiel die Haut oder der Magen, dienen als Barriere gegen Bakterien und Viren.
Die vegane ErnÀhrung kann in dieser Hinsicht zahlreiche Vorteile bieten. Dazu gehört die hohe Aufnahme von
Antioxidantien
,
die wir aus verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln gewinnen können.
Antioxidantien sind wichtig im Kampf gegen körperschÀdigende und krankmachende
freie Radikale
.
Diese schÀdigen unser
Immunsystem
, indem sie den Immunzellen ein Elektron rauben oder ihre RNA verÀndern, wodurch sie unbrauchbar oder sogar potenziell schÀdlich werden.
Die vegane ErnÀhrung kann also dazu beitragen, das Immunsystem zu stÀrken und unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern.